こんにちは！「小さなニワトリ🐔」です！

最近また寒くなってきて、布団が出るのが辛くて悲しいです😢

さて、今回は今年に入って通い始めた「パーソナルジム」の成果についてのご報告です！
（今回もしばしお付き合いください🤣）

1/17の投稿にも書きましたが、「そろそろやばい💦」と思いやっと運動を始めました。

そこから約1か月半がたち、一体効果があったのか？
皆さん気になると頃だと思います！（笑）

私は、基本的にお休みの予定がないときに通っているので、無理なく、通える時に通うスタイルで週1回、多いときは週2回程度にゆるく通ってます。
そんなゆるーく通っている私でもなんと効果はありました😁

体重こそ減っていはいませんが、体脂肪率が2％落ちました！

どこまでいい結果なのかは、私はまったく理解しまいませんが、ちょっとでも数値で変化が見えると気分が上がりますよね
（私が単純なだけだと思います）

ただ、体脂肪が減ったということは、脂肪が減って筋肉が増えたんだ！程度にしかわかってません🤣

数値が減ったことを知って、改めて自分の身体を見つめなおしてみたのですが、なんとO脚が直ってきたんです！
その時までまったく気づきませんでした（笑）

O脚は足の内側の筋肉を鍛えるといいらしいです！
ちょっとした豆知識もジム行くたびに学んでます。

私の体もやってみればまだ何とかなるもんなんだなと感心しました。
なので、ほかのことも今より少し頑張ってみてもいいかなとポジティブになっている今日この頃です！

ずっとこのモチベーションが続くよう私の身体も結果を出し続けてほしいなあと思いつつ、プライベートをあまり頑張りすぎるのも疲れるなあと思いますが、頑張ります😂

それでは、また来週！